ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าราคาน้ำมันในประเทศไทยมีอัตราการเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งคนส่วนใหญ่ต้องใช้เงินและเสียเงินไปกับการเติมน้ำมันเป็นจำนวนมากแต่ละเดือน ไม่ว่าจะเป็นการเติมน้ำมันรถมอเตอร์ไซค์ หรือรถยนต์ ซึ่งเป็นเรื่องสิ้นเปลืองมากต่อการใช้ชีวิตของคนในยุคปัจจุบัน ดังนั้นแล้วจักรยานเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับ ในยุคที่น้ำมันแพงเช่นนี้ เพราะการปั่นจักรยานนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องใช้น้ำมัน เพราะเป็นการใช้แรงในการปั่น นอกจากประหยัดน้ำมันแล้วจึงสามารถได้สุขภาพอีกด้วยพร้อมใช้งานตลอดทุกวันมีบริการอย่างมืออาชีพ
ปั่นจักรยาน เพื่อสุขภาพของคุณ ได้แล้ววันนี้
เรียกได้ว่าการปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกาย ที่จะทำให้คุณได้สุขภาพ ได้เป็นอย่างดี โดยการปั่นจักรยานนั้นส่วนใหญ่แล้ว นิยมปั่นกันเพื่อสุขภาพ จะเห็นได้ตามสวนสาธารณะ ริมถนน ซึ่งมีช่องในการปั่นจักรยานให้กับผู้ที่ปั่นจักรยาน ตัวการปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งรูปแบบที่ดี เพราะจะเป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นส่วน แขน ปอด ระบบหายใจ และกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย โดยเป็นการออกกำลังกายที่เห็นผลได้เป็นอย่างดี
เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายในรูปแบบทั่วไป ซึ่งในปัจจุบันนี้จะเห็นแล้วว่า ผู้คนส่วนใหญ่นิยมปั่นจักรยานกันเพิ่มมากขึ้น สาเหตุแรกเป็นเพราะต้องการออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพที่แข็งแรง และสาเหตุต่อมาเป็นเพราะระยะทางที่ใกล้ สามารถใช้การปั่นจักรยาน เพื่อเป็นการประหยัดน้ำมันได้เป็นอย่างดี ดังนั้นแล้วจะเห็นได้ว่า การปั่นจักรยาน ถือเป็นทางเลือกด้านสุขภาพที่ดีที่สุด อีกหนึ่งทางเลือกเลยทีเดียว
ข้อแนะนำสำหรับนักปั่นจักรยานที่คุณจะต้องรู้
ในการปั่นจักรยาน เรามีข้อแนะนำให้กับทุกท่านนั่นก็คือ คุณจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัยในการปั่นจักรยาน โดยการสวมใส่อุปกรณ์ที่สำหรับการป้องกันในการปั่นจักรยานให้ดี ไม่ว่าจะเป็นหมวก ซึ่งจะต้องเป็นหมวกกันน็อกสำหรับปั่นจักรยานโดยเฉพาะ ถุงมือ ข้อแขนและข้อศอก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการปั่นจักรยานที่นักปั่นจักรยาน จะต้องมี นอกจากนี้การ ปั่นจักรยานต้องคำนึงถึงความปลอดภัยและกฎของจราจรให้เหมือนกับการขับยานพาหนะทั่วไป
ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานให้อยู่ในเลนเฉพาะของจักรยาน และการปฏิบัติตามกฎไฟจราจรตามท้องถนน ซึ่งจะเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ ลดอุบัติเหตุ ในการปั่นจักรยานของคุณได้ โดยในปัจจุบันนี้พบว่า อุบัติเหตุที่เกิดจากการปั่นจักรยาน มีมากพอสมควร เพราะนักปั่นจักรยานหลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า
การปั่นจักรยานนั้นจะต้องปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัดเหมือนกับการขับยานพาหนะทั่วไป จึงทำให้เกิดอุบัติเหตุอยู่บ่อยครั้ง ดังนั้นแล้ว นอกจากอุปกรณ์เครื่องมือรักษาความปลอดภัยในการปั่นจักรยาน อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญก็คือ การปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัดนั่นเอง
การเลือกซื้อจักรยาน แนะนำให้เหมาะกับตัวคุณ
สำหรับผู้ที่กำลังจะเริ่มปั่นจักรยานในครั้งแรก และยังไม่รู้ว่าจะเรียกคือจักรยานในรูปแบบไหน อันดับแรกเลยก็คือคุณควรจะเลือกจักรยานให้เหมาะกับสถานที่ที่คุณจะปั่น หากเป็นตามท้องถนนหรือสวนสาธารณะทั่วไป การเลือกจักรยานแบบมีเกียร์ธรรมดาถือว่าเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ โดยการเลือกจักรยานให้มีขนาดเหมาะสม กับตัวของผู้ปั่น แต่หากสถานที่ที่คุณจะปั่นนั้นเป็นทางลาดชัน หรือเป็นพื้นที่ไม่เรียบเหมือนท้องถนนทั่วไป การเลือกซื้อจักรยานในรูปแบบเสือภูเขา
ถือเป็นจักรยานอีกหนึ่งรูปแบบที่อยากแนะนำ เพราะจะออกตัวในทางลาดชันได้ดีกว่าจักรยานในรูปแบบทั่วไป และจะช่วยลดการออกแรงในการปั่นจักรยานได้เป็นอย่างดี
ตรวจสุขภาพให้ดีก่อนการปั่นจักรยาน สิ่งสำคัญที่สุด
สำหรับผู้ที่ต้องการปั่นจักรยาน ก่อนอื่นต้องทราบก่อนว่าจักรยานนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ใช้แรงค่อนข้างมาก เรียกได้ว่าใช้แรงแทบทุกส่วน ดังนั้นแล้วผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่ว่าจะเป็น โรคหอบหืด โรคปอด โรคหัวใจ จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงประเภทที่ไม่ควรจะปั่นจักรยานหรือเป็นการออกกำลังกายที่หนักมาก เพราะอาจจะทำให้โรคประจำตัวกำเริบได้ ดังนั้นแล้วควรตรวจสุขภาพให้ดีก่อนการออกกำลังกายประเภทนี้ และหากคุณมีโรคเหล่านี้นั้นคุณควรจะเลี่ยงการปั่นจักรยาน และ ออกกำลังกายในรูปแบบอื่นแทน
